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»ç¾÷À̳ª °ü°è¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ¡®No!¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý
¿ì¸®´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏÀ» Çϱ⿡µµ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çѵ¥, ¶§¶§·Î ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ »õ·Î¿î ºÎŹÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°ï ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¾Æ¸¶µµ ´ç½ÅÀÌ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ³«ÃµÁÖÀÇÀڰųª ¾Æ´Ï¸é ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ½Ç¸ÁÇÏ´Â °ÍÀ» ½È¾îÇϱ⠶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯´Ù º¸¸é ¸ðµç ¾à¼ÓÀ» ÁöÅ°Áö ¸øÇØ ½Å¿ëÀ» ÀÒ°Ô µÇ°í »ç¾÷Àº ¹°·Ð °ü°è¿¡µµ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î? ¾Æ·¡¿¡ ¡®»ç¾÷À̳ª °ü°è¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ºÎŹÀ» °ÅÀýÇÏ´Â 10°¡Áö ÆÁ¡¯À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
1. °æ°è¸¦ ¼³Á¤ÇÏ°í À̸¦ ¹Ýµå½Ã ÁöÄѶó (Establish boundaries and honor them for all to see)
ÀÚ½ÅÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¿Í ÇѰ踦 ¸íÈ®È÷ ÇÏ°í, ¼³·É ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ ½º½º·Î Á¤ÇÑ ¿øÄ¢À» ±úÁö ¸¶¶ó. ¸»°ú ÇൿÀÌ ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ¡®No!¡¯¶ó°í ÇØ¾ß ÇÒ ¶§ ¡®Yes!¡¯¶ó°í ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
2. ÀÏÁ¤À» È®ÀÎÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Á®¶ó (Ask for time to check your calendar)
¾î¶² °áÁ¤À» ³»¸®±â Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ÀÏÁ¤À» È®ÀÎÇÏ°í ¿øÄ¢À» Á¡°ËÇ϶ó. ´ç½ÅÀÌ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏ¿¡ ´ëÇØ ±ÞÇÏ°Ô ¡®Yes!¡¯¶ó°í ÀÀ´äÇؼµµ ¾ÈµÇ°ÚÁö¸¸, °ü°è¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÀÏ¿¡ ³Ê¹« »¡¸® ¡®No!¡¯¶ó°í Çؼµµ ¾ÈµÈ´Ù. ¾î¶² °æ¿ìµç ÀÏÁ¤À» ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ¡®Yes!¡¯ ¶Ç´Â ¡®No!¡¯¸¦ °áÁ¤Ç϶ó.
3. Á÷°üÀ» ¹Ï¾î¶ó (Give credence to your initial instinct)
¿ì¸®ÀÇ ³ú¿Í ½Åü´Â ÇÏ·ç Á¾ÀÏ °Ý¹«¿¡ ½Ã´Þ¸®°Ô µÇ¸é ±àÁ¤Àû, ºÎÁ¤Àû Á¤¼ ¹ÝÀÀÀ» ´õ Á¤È®ÇÏ°Ô ³ªÅ¸³½´Ù. ¾î¶² °áÁ¤À» ³»¸®±â Àü¿¡ ½ÉÈ£ÈíÀ¸·Î »ê¸¸ÇÑ ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÈù ÈÄ ÀÚ½ÅÀÇ Á÷°üÀ» ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®Ç϶ó.
4. ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô À¯ºÒ¸®(êóÝÕ××)¸¦ ¹àÇô¶ó (Voice both the pros and cons to a trusted cohort)
¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÌ °í·ÁÇÏ°í ÀÖ´Â »çÇ×À» ¹àÇô¶ó. À̸¦ ¹àÈ÷´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¡®Yes!¡¯ ¶Ç´Â ¡®No!¡¯¿¡ ´ã±ä Àǹ̸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
5. »óÈ£ ÀÌÀÍÀÇ °¡´É¼ºÀ» Ž»öÇ϶ó (Explore the possibility of a reciprocal favor)
ÀÌ´Â ºÎŹÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î ÇÏ¿©±Ý ±× ºÎŹÀÇ ¿µÇâÀ» ÀÌÇØÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀáÀçÀûÀ¸·Î Àç°íÇϵµ·Ï ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼´Â ÀÚ½ÅÀÌ Æ÷±âÇÑ °Í ÀÌ»óÀ» µÇµ¹·Á ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. Àü·«Àû Á¦ÈÞ°¡ ±î´Ù·Ó±ä ÇÏÁö¸¸ °á°úÀûÀ¸·Î ºñÁî´Ï½º°£ÀÇ Å« ¼ºÀåÀ» °¡Á®¿Àµí, ¸ðµç ¡®Yes!¡¯´Â À©-À© Â÷¿ø¿¡¼ °ËÅäµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
6. ¡®No!¡¯¶ó°í Çϱâ Àü¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ Á¦¾à Á¶°ÇÀ» ¼³¸íÇ϶ó (Explain your constraints before saying no)
¾Æ¹«·± ¹è°æ ¼³¸í ¾øÀÌ °ÅÀýÇÏ´Â °ÍÀº ºÎÀûÀýÇÑ ºÎŹÀ̰ųª ºÎŹÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù´Â ¶æÀ¸·Î ÀÐÈù´Ù. ºÎŹÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¿©·¯ºÐÀÇ ¿¹»ê Çѵµ, ÇöÀçÀÇ ¾÷¹« ºÎÇÏ, °æÀï ¾Ð·Â µîÀ» Àß ¸ð¸¦ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇ϶ó.
7. ¡®Yes!¡¯´Â »ç¶÷¿¡°Ô, ¡®No!¡¯´Â ÀÏ¿¡ Ç϶ó (Say yes to the person and no to the task)
ÇöÀçÀÇ ¾÷¹« ºÎÇÏ, Àü·« ¹× ¿©·¯ »óȲÀ¸·Î º¼ ¶§ ºÎŹÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̱Ⱑ ºÒ°¡´ÉÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÌ ±× ºÎŹ¿¡ ´ëÇØ ¾ó¸¶³ª ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î °ËÅäÇß´ÂÁö ¿ì¼± ÀÌÇؽÃÄѶó. ±×·¡¾ß ±× °ÅÀý·Î ÀÎÇØ Àΰ£ÀûÀÎ ¸ð¿å°¨À» ´À³¢Áö ¾Ê´Â´Ù.
8. ¡®No!¡¯¸¦ ±àÁ¤ »çÀÌ¿¡ ¹èÄ¡Ç϶ó (Sandwich your no between two positives)
ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ´äÀ» ÇÒ ¶§ ±âºÐÁÁ°Ô Ç϶ó. ¿¹ÄÁ´ë ÆÄÆ®³Ê°¡ Àڱ⠴ë½Å ȸÀÇ¿¡ Âü¼®ÇØ ´Þ¶ó°í ºÎŹÇϴµ¥ ´ç½ÅÀÌ °³¹ß ¾÷¹« ¸¶°¨¿¡ Âѱâ°í ÀÖÀ» °æ¿ì, À¢¸¸ÇÏ¸é ºÎŹÀ» µé¾îÁÖ°í ½ÍÀºµ¥(ù ¹ø° ¡®Yes!¡¯), Áö±Ý ÀÌ·±Àú·± »óȲÀ¸·Î °ï¶õÇÏ´Ù(¡®No!¡¯). °³¹ßÀ» ³³±â¿¡ ¸ÂÃç ³¡³»¾ß ÇÏ´Â ³» ÀÔÀåÀ» ÀÌÇØÇØ ÁÖ°Ú´À³Ä?(µÎ ¹ø° ¡®Yes!¡¯).
9. ȯ°æÀÌ ÁÁ¾ÆÁú ¶§±îÁö °áÁ¤À» ¹Ì·ï¶ó (Defer the decision to a better environment)
ºÎŹÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ±× ÀÏ¿¡ °üÇØ °ËÅäÇÒ ½Ã°£À» ´Þ¶ó°í ¿äûÇ϶ó. ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª ¸Ó¸®°¡ º¹ÀâÇÒ ¶§ °áÁ¤À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ÇÇÂ÷°£¿¡ À߸ø µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚÄ© ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¹Ùµð·©±ÍÁö·Î ¿ÀÇظ¦ »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ¶ó.
10. ¹æ¾îÀûÀÌÁö ¾ÊµÇ ¸íÄèÇÑ ¾ð¾î·Î ¾ê±âÇ϶ó (Make sure your words are non-defensive but clearly stated)
ºÎµå·´°Ô ¾ê±âÇϵÇ, ÀåȲÇϰųª Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾ê±âÇÏÁö ¸¶¶ó. ±×·¯¸é ¹æ¾îÀû, ´ë¸³ÀûÀ¸·Î ÀÐÈù´Ù. °¨Á¤ÀÌ ½Ç¸®Áö ¾ÊÀº ¸íÄèÇÑ ¸»·Î ´äÀ» Ç϶ó. ¡®No!¡¯¶ó°í ¸»ÇÒ ¶§´Â ¹Ì¼Ò¸¦ Áþ´Â °ÍÀº ÁÁÀ¸³ª ´ÜÈ£ÇÏ°Ô ¾ê±âÇ϶ó.
* ÀÌ ±ÛÀº ¿¡ ½Ç¸° ¸¶Æ¾ ÁîÀª¸µ(Martin Zwilling)ÀÇ ¡¯10 Ways to Say ¡®No¡¯ That Won¡¯t Damage Business or Relationships¡¯¸¦ ¹ø¿ª, ¿ä¾àÇß½À´Ï´Ù.
source: http://ppss.kr/archives/36572
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